This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

Articles

أغذية تقوي النظر

بواسطة |مارس 19th, 2017|

صفار البيض
يحتوي صفار البيض على نسبة مرتفعة من البيتا كاروتين التي تمنح العينين العناصر الأساسية لتحافظ على صحتهما بعيدًا عن المشكلات البصرية كالضمور البقعي والذي ينتج عن تقدم العمر واتباع عادات غير صحية كالاقتراب من الشاشات والبقاء لفترة طويلة أمام شاشات الهواتف المحمولة والتلفاز.
التوت
يحتوي التوت على نسبة كبيرة للغاية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة والضرورية […]

فوائد الأعشاب في علاج الأمراض

بواسطة |مارس 13th, 2017|

-البقدونس:
 يستخدم في حالات ارتفاع درجة الحرارة كما يعمل على الحد من الالتهابات وإزالة الاورام.
-الكزبرة:
 تعالج أمراض الحموضة وكثرة التبول كما تعمل علي طرد الديدان المعوية.
-المرمية:
تقضي على الدوخة وتساعد على الاسترخاء كما تستخدم لتحسين مذاق بعض الاطعمة.
-الحلبة:
تقضي على علامات الشيخوخة كما تعالج مرض الصرع والاسهال وتساعد علي زيادة الوز لمن يعانون من النحافة الشديدة كما تعالج بعض […]

حساسية الطعام

بواسطة |مارس 7th, 2017|

هي ردة فعل مناعية غير طبيعية تجاه الطعام. العلامات والأعراض تتراوح بين خفيفة إلى شديدة، ومن الممكن أن تتضمن حكة، انتفاخ اللسان، تقيؤ، إسهال، شرى، صعوبة التنفس، أو انخفاض ضغط الدم. تحدث هذه الأعراض في مدة تتراوح من دقائق إلى عدة ساعات من التعرض لمسبب الحساسية. عندما تكون الأعراض شديدة يُطلق عليها صدمة حساسية.  بينما يعتبر عدم تحمل الطعام والتسمم الغذائي حالات صحية مختلفة الحساسية الغذائية
اهم […]

فوائد الملوخية للجسم

بواسطة |فبراير 27th, 2017|

تخفيف الوزن:

فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري.

غنية بالألياف الغذائية:

إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على […]

كيف أحافظ على سلامة الخضار والفواكه

بواسطة |فبراير 25th, 2017|

ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الخضار والفواكه ؟
إن أفضل طريقة هي فرك الثمار جيداً تحت الماء الجاري أو في وعاء عميق يحتوي على الماء النقي النظيف ثم غسلهم مرة أخرى للتخلص من كل الأتربة العالقة ،وبالنسبة للخضروات الورقية فمن الضروري نقعها بالماء والخل قبل غسلها مرة أخرى بالماء .

أيضا التقشير و الطهي يزيل البكتيريا لكنه […]

تغذية مرضى السكري

بواسطة |فبراير 19th, 2017|

يحتاج مريض السكري إلى تغيير النمط الغذائي بهدف السيطرة على معدل السكر لديه ولتجنب مضاعفات هذا المرض(أمراض القلب الوعائية,فشل كلوي مزمن,اعتلال شبكية العين).فالتمييز بين الطعام الصحي والغير صحي وضرورة تحديد الكميات (تناول 3 وجبات رئيسية مع 2 وجبة خفيفة بينهما) ليتم تحقيق التوازن بين التغذية الجيدة+الأنسولين+الحركة .
1. تحديد كمية النشويات المتناولة والاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة بطيئة […]

8 فوائد واضرار لشرب القهوة

بواسطة |فبراير 11th, 2017|

– فوائد تناول القهوة :
 – تحسين نسبة الكوليسترول :
القهوة مثل الشاي تساعد على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم وتقى القلب من الاصابة بأمراض القلب وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
-ضغط الدم:
شرب القهوة بدون كافيين يساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم، كما انها تزيد من انتاج اكسيد النيتريك في بطانة الاوعية الدموية مما […]

17 فائدة صحية وجمالية لتناول الشاى الأخضر

بواسطة |فبراير 4th, 2017|

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي التي يستخدمها الكثير من الناس لما فيه من فوائد عديدة، فهو يستخدم أكثر من المشروبات الغازية والقهوة على حد سواء.
يتم صناعة الشاي الأخضر من اوراق نبات الكاميليا سايننسز عن طريق تجفيفها وتبخيرها .
– رائحة الفم الكريهة:
يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحارب التسوس ، كما انه يخلص […]

أغذية خفيفة للقضاء على الاكتئاب

بواسطة |يناير 31st, 2017|

الأرز البني
يعتبر الأرز البني من الأغذية الخفيفة التي يمكنك الاعتماد عليها لخسارة الوزن وذلك لاحتواء الأرز البني على كمية قليلة للغاية من السكر والكربوهيدرات التي تتسبب في زيادة الوزن، كما أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأرز البني يساعد في التخلص من مشكلة الاكتئاب والضيق النفسي، لذلك ينصح بتناول الأرزالبني بدلًا عن الأرز الأبيض للحصول على […]

7 أطعمة تضر صحة جسمكِ!

بواسطة |يناير 24th, 2017|

– المشروبات الغازية:
والتي تعمل عل نزع المينا من الأسنان نتيجة ارتفاع الحمض فيها كما إنها تعمل على تآكل أحماض أخرى كالفوسفوريك و الماليك و الستيريك و التارتاريك و كذلك الحال بالنسبة للمشروبات ذات النكهة الحمضية التي تذيب المينا أكثر من المشروبات الغازية العادية خمس مرات.
– الأطعمة ذات المستوى المنخفض:
التي يتم تعليبها في المنزل  مثل الفاصولياء […]