This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

التغذية

//التغذية

فوائد صحية وتجميلية مدهشة لزيت الزيتون

بواسطة |ديسمبر 31st, 2016|

– منتج للعناية بالجمال:
 فيمكن استخدامه فى صناعة حمام زيت من زيت الزيتون اصنعيه لنفسكِ واستمتعى بنعومة وترطيب لجسدكِ، يستخدم ايضًا كلوشن طبيعى للجسم, مزيل للماكياج وفى تقوية الأظافر وأيضًا ككريم للعين, زيت الزيتون يستخدم فى علاج وتهدئة البشرة وتلطيفها ايضًا, وفي تلميع الاسنان وإزالة بقع النيكوتين.

– زيت الزيتون والاهتمام بالشعر:
– تساقط الشعر:
يستخدم زيت الزيتون فى […]

6 فوائد غذائية للذرة

بواسطة |ديسمبر 28th, 2016|

الريجيم
يشتهر الذرة بقلة احتوائه على سعرات حرارية حيث يحتوي كل 100 جرام ذرة على 86 سعر حراري ولهذا يعتبر الذرة غذاء مناسب يمكن تناوله في حالة اتباع أنظمة حمية غذائية لخسارة دهون الجسم.
الحديد
يحتوي الذرة على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي يساعد في الحماية من الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا، ولهذا ينصح الأطباء بتناول الذرة […]

فوائد التفاح الأخضر المدهشة للبشرة والشعر والصحة العامة

بواسطة |ديسمبر 11th, 2016|

ماهي الفوائد الصحية للتفاح الأخضر؟
الألياف:
يمتاز التفاح الأخضر بنسبة عالية من الألياف مما يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنظيم حركة الأمعاء ما يؤدى إلىتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي.
المعادن:
يحتوي التفاح الأخضر على عدد من المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم وغيرها والتي تعتبر من المعادن الضئيلة الوجود والهامة لصحة الإنسان، كما يحتوي على الحديد والذي يساعد […]

أغذية تقلل من حمض اليوريك أسيد بالجسم

بواسطة |ديسمبر 4th, 2016|

التفاح
يعتبر التفاح من أشهر الفواكه التي يساعد تناولها في علاج الكثير من الأمراض وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها وخسارة الوزن، وذلك لاحتواء التفاح على الألياف التي تعزز من الشعور بالشبع وتعمل على تخليص الجسم من السموم، هذا بالإضافة لقدرته على خفض مستوى حمض اليوريك أسيد بالجسم، كما يمكن الاستعانة بخل التفاح أيضًا في علاج مشكلة […]

فوائد للخضروات تشجعكِ على إدخالها بنظامك الغذائي

بواسطة |نوفمبر 29th, 2016|

– يتم تناول الخضروات في كل حالاتها سواء كانت خضراء طازجة أو مطبوخة كما أنها تستخدم كجزء من الوجبات الرئيسية في اغلب الأحيان فيمكن تناولها في شكل سلطة أو حساء ويمكن ايضًا تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية وهناك أكثر من 100 نوع من الخضروات التي يتناولها الانسان حول العالم بطرق مختلفة.

– هناك العديد من […]

5 أغذية لعلاج ارتفاع ضغط الدم سريعًا

بواسطة |نوفمبر 27th, 2016|

الألياف الغذائية
يحتاج الجسم بشكل يومي لكمية مناسبة من الألياف الغذائية التي تعمل على تشكيل أنسجة الجسم وتجديد خلاياه، كما تعمل الأغذية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية على الحماية من ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب عليكِ بتناول الألياف الغذائية في حالات الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم، ومن تلك الأغذية البطاطا والموز.
البوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم […]

دراسة: وجبة الفطور تسرع من عملية التمثيل الغذائي وتقلل الوزن

بواسطة |نوفمبر 23rd, 2016|

من المعروف ان وقت الصباح هو اكثر وقت يحتاج فيه الجسم الي التغذية السلمية التي تمنحه النشاط والطاقة لباقي اليوم، لهذا فإن لوجبة الإفطار أهمية كبيرة جدًا بمقارنتها بالوجبات الأخرى التي يتم تناولها خلال اليوم.

ومن الضروري ان تحتوي وجبة الإفطار على عدة انواع من الخضروات والحليب او الزبادي والخبز المحمص والقليل من الحبوب الكاملة حتى […]

ما هي الحبوب الكاملة؟ وما هي فوائدها؟

بواسطة |نوفمبر 20th, 2016|

تتكون الحبوب الكاملة من ثلاثة أجزاء رئيسية. وهى النخالة والتي تتمثل في الطبقة الخارجية للحبوب وهي عبارة عن مجموعه من الألياف وأحماض اوميغا3 والفيتامينات والمعادن، والإندوسبرم والتي تمثل الجزء الرئيسي من الحبوب خاصة النشاء، والجرثومية والتي تمثل أصغر جزء من الحبوب وتشتمل على فيتامين E  وحمض الفوليك والفسفور والثيامين والماغنيسيوم.

أنواع الحبوب الكاملة:
-الفريك:
هناك الكثير من أنواع الحبوب الكاملة التي […]

5 فوائد مدهشة للعنب الأحمر على صحتك

بواسطة |نوفمبر 16th, 2016|

-الصداع النصفي :
يساعد العنب في علاج الكثير من الأمراض كما انه يخفف من الألم المختلفة حيث يستخدم في علاج الصداع النصفي، ونظرًا لاحتوائه على مادة الريسفيراترول والتي تساعد كثيرًا على خفض مستوي البيتيدات بالجسم مما يساعد في علاج الزهايمر.

-سرطان الثدي:
يعتبر العنب من أقوى العناصر التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ كما انه يساعد على تأخير […]

أغذية غنية بفيتامين سي

بواسطة |نوفمبر 13th, 2016|

الخس
يعتبر الخس من الأغذية الخفيفة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المياه والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويشتهر الخس بقلة احتوائه على السعرات الحرارية التي تهدد وزن الجسم بالإصابة بالسمنة، ويحتوي الخس على نسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يؤهل الخس ليقف جنبًا إلى جنب مع البرتقال لتغذية الجسم بهذا الفيتامين الرائع والذي يحتاجه الجسم.
الفلفل
يعتبر […]